De l’éco-anxiété : à la recherche de solutions efficaces Les nouvelles et la diffusion dans les médias concernant le changement climatique ne cessent d’accroître l’anxiété du public face à l’état dans lequel se trouve notre planète. Même si le rapport entre les changements écologiques et la santé mentale ne semble pas évident à première […]
Comment stopper l’alimentation émotionnelle (1/3) Consommez-vous de la nourriture pour mieux vous sentir ou pour vous détendre ? Ces astuces pourront vous aider à arrêter de manger pour des raisons émotionnelles, à lutter contre les fringales, en identifiant vos facteurs déclenchants et en trouvant des moyens de nourrir vos sentiments de manière plus satisfaisante. En […]
Conseil n°2 : Analysez vos émotions Il serait facile d’être effrayé par vos sentiments lorsque vous êtes confronté à un problème de santé chronique ou mettant votre vie en danger. Vous pourriez, comme de nombreux patients, penser que le fait de refouler vos émotions, de faire preuve de courage ou de vous forcer à être […]
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